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1. Exercícios para o cérebro: Tente desenhar essas imagens com as duas mãos ao mesmo tempo
Escreve a letra B com a mão esquerda e A com a direita ao mesmo tempo, ou tente desenhar um circulo com a esquerda e um quadrado com a direita. Varie os desenhos e letras.
2. Exercícios para o cérebro: Resolva enigmas
Todos os tipos de enigmas colocam seu cérebro para trabalhar. Para este tipo de treinamento, todos os enigmas da lógica e de astúcia são bons, assim como os brinquedos intelectuais, por exemplo, o cubo de mágico.
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3. Exercícios para o cérebro: Escreva suas intuições
Este é um talento que aumenta com a experiência, mas também pode ser praticado. Um bom exercício para observar o perfil psicológico de figuras públicas, nossos parentes ou conhecidos para tentar fazer previsões sobre as intenções e o comportamento que eles terão.
Mantenha um "diário de intuições" que surgem para evitar possíveis interpretações a posteriori. Verifique os sucessos e tente refinar sua pontaria, revendo suas falhas.
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4. Exercícios para memoria: Realize uma revisão diária
De acordo com o site da Forbes, esses exercícios para exercitar a memória podem ser realizados ao longo de um período de 4 semanas para experimentar uma melhora na memória de curto e longo prazo.
Quando estiver pronto para dormir, revise tudo o que fez no dia a partir do momento em que se levantou. Tente lembrar com o máximo de detalhes possível, visualizando em sua mente cada passo do começo ao fim.
Com a prática, a maneira como você lembra detalhes e eventos durante o dia será melhor. Para um grau maior de dificuldade, lembre-se dos eventos do final ao começo.
Os benefícios são: melhoria da sua memória, sua capacidade de visualizar, concentração e poder de observação. Você estará mais no momento, porque você saberá que você deve lembrar o que acontece ao seu redor no final do dia, então você terá mais atenção aos detalhes.
5. Exercícios para memoria: relatório prospectivo
Se você já tem o hábito de anotar em que dia e hora você pretende realizar suas tarefas pendentes, aproveite-se disso e, antes de consultar a lista, procure lembrar sem olhar. Se você persistir em decorar tudo, sua capacidade de retenção aumentará.
6. Exercícios para o cérebro: Use o toque
Como nossas mentes dependem regularmente de informações visuais para distinguir entre objetos, o uso do toque para identificar diferenças sutis aumenta a ativação de áreas do cérebro que processam informações do sentido do tato, aumentando a força de absorção de dados.
Os adultos que perderam o sentido da visão aprendem a distinguir as letras em Braille, porque seus cérebros desenvolvem mais maneiras de processar o sentido do tato.
Um exercício mental rápido para usar o sentido do tato é colocar uma xícara com moedas no seu veículo. Quando você precisar delas, tente determinar o valor apenas com o toque. Repita este exercício no seu dia a dia.
7. Exercícios para o cérebro: Melhore a atenção e concentração
Com jogos e hobbies como sudoku, palavras cruzadas, paciência, jogos de cartas, dominó... As pessoas que moram sozinhas têm um mundo de possibilidades para relacionamentos à distância com jogos de todos os tipos que a Internet oferece.
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8. Exercícios para o cérebro: Escove os dentes com a outra mão
Comece a escovar os dentes com a mão esquerda, e o mesmo vale para os canhotos: a partir de agora com a direita. Isso inclui pegar e abrir a pasta de dentes com a outra mão.
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9. Exercícios para o cérebro: Feche os olhos enquanto toma banho
Quando você toma banho com os olhos fechados, percebe mais texturas invisíveis ao olho humano com as mãos, enviando mensagens para o cérebro. Depois encontre e abra a torneira com os olhos fechados e tome banho sem abrir os olhos.
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10. Exercícios para o cérebro: Alterne sua rotina matinal
A novidade é boa para a nossa mente, aumenta a atividade cerebral em diferentes áreas. A rotina termina com essa atividade positiva.
Tente alternar sua rotina matinal, por exemplo, pegue um caminho diferente para ir trabalhar, mude a ordem das suas tarefas, ouça o rádio ao invés de assistir televisão... Há muitas maneiras simples de dar um pouco de novidade à sua manhã.
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11. Exercícios para o cérebro: Mude o seu lugar na mesa
Normalmente, cada membro da família tem um lugar na mesa. Algo tão simples quanto mudar os lugares ajuda a exercitar sua mente. Você verá a sala de outra perspectiva, dando atividade ao seu
cérebro.
Treine seu cérebro: Desenvolva sua capacidade mental
Fora as dicas dadas aqui, se você quiser que ir além para:
- Ter mais facilidade para compreender as coisas
- Ter boa memória
- Melhorar raciocínio e a comunicação
- Aumentar a criatividade
- Ser mais concentrado
- Ter mais organização do tempo
- Ter melhor atenção, agilidade mental e inteligência mental
A última sugestão é que invista em leitura. Na Amazon tem um conjunto de 26 livros que serve para o desenvolvimento do raciocínio lógico, concentração, memória e todos os aspectos da inteligência.
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